●芦屋海浜公園プールトライアスロンスイム
毎週木曜（6日から）

●尼崎スポーツの森トライアスロンスクール
毎週水曜、金曜（7日から）

●武庫之荘トライアスロンスクール(Woody)
毎週水曜（5日から）

●ランクリ
1月　2月はランクリお休み
1月13日　2月3日　午前10時集合　一庫ダム　ランニング練習会

□朝スイム
毎週火曜、水曜
午前6時30分 猪名川町B&G海洋センター集合

□土曜バイク・ラン
猪名川町B&G海洋センター集合
午後1時~午後4時30分

□土曜夜スイム
毎週土曜
猪名川町B&G海洋センター集合
午後7時 体操開始
午後7時30分〜8時30分 スイム

□フルタイム練習
1月9日（日） 午前9時15分~30㎞ラン　（8時30分猪名川B&G集合）
1月16日（日） 午前6時30分　体操　ブレイブ記録会（スイム400m&ラン3㎞）
1月23日（日） 午前6時30分　体操　スイム有酸素系インターバル　ラン20㎞走
1月30日（日） 午前6時30分　体操　スイム有酸素系インターバル　バイク80㎞　ラン4㎞

□キッズ練習会
1月15日（土） 7：30～
1月22日（土） 7：30～
猪名川町B&G海洋センター集合